10 increíbles beneficios para la salud de la sandía y el cantalupo

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 sandía y melón "width =" 300 "height =" 185 "/> ¿Quién no conoce los beneficios para la salud de la sandía y el cantalupo? Sí, ambas frutas son una de las frutas más favorecidas. Además del precio barato, también se siente suave y dulce. Sin embargo, ¿sabías que las sandías y el melón tienen beneficios sorprendentes? </p>
<p> Según el Journal of Food Science que examinó eso, 100 gramos de melón contienen: </p>
<ul>
<li> Vitamina A </li>
<li> Vitamina C </li>
<li> Potasio mineral </li>
<li> Folato </li>
<li> Magnesio </li>
<li> Manganeso </li>
<li> Cobre </li>
<li> Zinc </li>
<li> Cobalto </li>
<li> Chrome </li>
</ul>
<p> Mientras que la sandía contiene: </p>
<ul>
<li> Potasio </li>
<li> Fósforo </li>
<li> Magnesio </li>
<li> Calcio </li>
<li> Sodio </li>
<li> Hierro </li>
<li> Selenio </li>
<li> Manganeso </li>
<li> Cobre </li>
<li> Zinc </li>
<li> Calorías </li>
<li> Proteína </li>
<li> Fibra </li>
</ul>

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Debe saber que ambas frutas tienen beneficios para la salud del cuerpo. Cantaloupe tiene beneficios tales como:

  1. Perder peso

Cantaloupe contiene poca azúcar y calorías. Si planeas hacer dieta, entonces el melón es muy bueno para tu consumo diario para perder peso rápidamente en Beneficios de salud de la goma arábiga.

  1. Disminución de la presión arterial

Esto se debe a que los beneficios para la salud de la sandía y el cantalupo contienen vitamina C y potasio que contribuyen a reducir la presión arterial. Además, el melón cantaloupe no contiene colesterol que ponga en peligro la salud. También puedes probar este Beneficios de la Yuca

  1. Disminuye el colesterol

Una de las frutas que debes consumir si sufres de colesterol alto es el melón. Porque el melón cantalupo contiene vitamina C que puede reducir el colesterol malo en la sangre para que el cardiovascular se vuelva más saludable. Otros en los efectos secundarios de la donación de sangre

  1. Prevenir la enfermedad cardíaca

Según la RDA (Asignación dietética recomendada), se recomienda que consuma de 5 a 6 mg de betacaroteno por día para la salud del corazón. Una de las frutas que contienen betacaroteno es el melón cantalupo.

  1. Superación de úlcera

Si padece una enfermedad ulcerosa, entonces consuma melón. Sin embargo, debe usar jugo de melón tan fácil de digerir por el estómago en Beneficios de salud de la miel.

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Mientras que los beneficios de la sandía para la salud son:

  1. Evitar el cáncer

La vitamina C y las sustancias licopeno que se encuentran en los frutos de sandía son importantes para proteger al cuerpo de los radicales libres que causan cáncer. El alto contenido de antioxidantes también juega un papel en la prevención del cáncer

  1. Superando el estreñimiento

Si está estreñido puede probar los beneficios de salud Jamun Leaves, o inmediatamente consumir sandía para iniciar una evacuación intestinal. Porque los beneficios para la salud de la sandía y el cantalupo contienen fibra y agua. La fibra en la sandía sirve como un gel natural para evacuaciones fáciles

  1. Hace que la piel sea suave y tersa

El contenido de vitamina A en la sandía hace que la piel sea suave y tersa. No solo eso, la vitamina A también funciona para mejorar las células del cuerpo

  1. Como fuente natural de colágeno

El colágeno es un compuesto que el cuerpo necesita para la elasticidad de la piel. Si su piel se siente seca y agrietada, debe comer sandía para reparar el colágeno dañado

  1. Fruta para la dieta

Los aminoácidos citrulina superan efectivamente la grasa que se acumula en el cuerpo.

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Cómo usar la sandía y el cantalupo

  • Lávese antes de pelar la fruta, para eliminar las bacterias y los gérmenes que se adhieren a la fruta
  • Consumo de fruta de manera regular

Precaución de sandía y cantalupo

Si desea comprar fruta de sandía, debe comprarla durante la estación seca. Esto se debe a que la sandía que crece en la estación seca tiene un sabor más dulce que otras estaciones. E inmediatamente consuma la fruta que ha sido cortada, para que obtenga los máximos beneficios.

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