10 hierbas que usted debe utilizar más en su cocina, compruébelo ahora

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Hierbas que debe utilizar más en su cocina . Cuando se trata de cocinar una comida saludable, todos estamos tomando el tiempo para elegir los ingredientes adecuados. Así que según la receta, elegimos las verduras y la carne y todo lo demás necesario.

 

 

Pero, la mayoría de nosotros tienden a olvidarse de una cosa – las hierbas! Pregúntese esto: ¿con qué frecuencia usa hierbas en sus comidas? ¿Y qué tipo de hierbas usas? ¿Sabe usted que las hierbas no sólo le dará a su comida el sabor que anhelan sino que también están llenos de antioxidantes y nutrientes esenciales? Ahora, sabiendo esto, preguntémonos esto: ¿piensan ustedes que usan suficientes hierbas en su cocina?

Si la respuesta es no, entonces este artículo es una necesidad para usted! Y si la respuesta es sí, entonces siempre es una buena cosa para encontrar alguna nueva hierba que usted podría no haber conocido hasta ahora! Por lo tanto, quédese con nosotros y vamos a ir a través del siguiente artículo para encontrar toda la información que usted necesita para preparar una comida sana, cocinar en casa que su familia se lo agradecerá para la próxima vez

10 hierbas que debe utilizar más en su cocina

Las 10 hierbas que necesitas para añadir a tu lista de compras para la próxima vez

1. Basil

La mayoría de ustedes probablemente han oído hablar de albahaca que se utiliza en la cocina, pero ¿cuántos de ustedes realmente lo utilizan? La razón por la que usted debe utilizar albahaca tanto como pueda comienza con sus propiedades anti-inflamatorias. Albahaca es uno de los remedios caseros más eficaces para la artritis, ya que puede disminuir el proceso de inflamación y ayudarle a aliviar sus síntomas.

Otros beneficios para la salud incluyen la mejora de la salud cardiovascular, disminución de los niveles de estrés, propiedades antibacterianas y antimicrobianas. Puedes agregarla a tu salsa de tomate favorita para tu pasta, añadirla a tus sopas y guisos y usarla a lo largo de la sal y la pimienta para preparar cualquier tipo de carne

2. Tomillo

Si usted está sufriendo de presión arterial alta o un alto nivel de colesterol, entonces esta es la hierba para usted! Tomillo es también una rica fuente de vitamina C y vitamina A y se puede utilizar para aumentar su inmunidad! El tomillo también está lleno de hierro, magnesio y cobre. Probablemente la mejor receta de pescado que se puede encontrar implica el uso de altas cantidades de tomillo, ya que es el ingrediente principal que va con el pescado blanco! También se puede añadir a sus huevos, verduras, preparar el té y utilizarlo para preparar un delicioso plato de arroz!

3. Orégano

La mayoría de nosotros ya usamos orégano para preparar una deliciosa pizza casera, pero ¿sabes los beneficios para la salud de usar el orégano? Orégano lucha contra los calambres menstruales, trastornos respiratorios, digestivos y del tracto urinario. El orégano está lleno de altos niveles de manganeso, hierro, calcio, vitamina K, potentes antioxidantes y ácidos grasos Omega-3.

4. Perejil

Siendo un gran antioxidante y anti-inflamatorio, el perejil se utiliza comúnmente para mejorar la digestión y la desintoxicación del cuerpo. También estimula nuestro sistema inmunológico, ya que está lleno de vitamina A, C y K! Lo mejor es que junto con sus verduras para sacar el máximo provecho de su sabor!

5. Rosemary

Si usted está buscando una manera natural de mejorar la memoria, entonces usted está en el lugar correcto. ¿Porque preguntas? Debido a que el aroma de romero por sí mismo puede ayudar a realizar mejor y mejorar su memoria, como lo sugiere un estudio publicado por la Universidad de Northumbria. También es un remedio natural cuando se trata de aliviar el dolor, el tratamiento de la indigestión, y promueve el crecimiento del cabello.

6. Cilantro

Entonces, h erbs que debe usar más en su cocina es el cilantro. Agregando sabor fantástico a nuestros guisos, sopas, ensaladas y pescado, el cilantro tiene muchos beneficios para la salud que cambiará de opinión acerca de su uso más a menudo. Dado que el cilantro es muy bajo en colesterol y grasas saturadas, es el ingrediente perfecto que todo el mundo con problemas de colesterol debe utilizar. También está lleno de vitaminas A, C, E y K, calcio, hierro, magnesio y potasio.

7. Cebolletas

Se sugiere que comer cebollino, así como otros miembros de las verduras de allium, incluyendo el ajo y la cebolla, puede ayudar a protegerse de diferentes tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de mama, próstata y estómago – los más comunes. Asegúrese de probar las deliciosas patatas al horno con cebollino, así como la ensalada de huevo con cebollino!

8. Sage

El té de salvia se ha utilizado comúnmente para reducir la tensión muscular, aliviar la indigestión, relajar el cuerpo y aliviar los síntomas de la menopausia. Tiene grandes propiedades anti-inflamatorias y antibacterianas y también se ha considerado que tiene lugar entre los mejores alimentos cerebrales!

9. Menta

Si padece alguna de las siguientes condiciones, p. Náusea, indigestión, dolores de cabeza, desórdenes respiratorios y etc. que la menta es la hierba que usted está buscando! Si desea relajarse después de un largo día de trabajo o simplemente quiere deshacerse de ese molesto dolor de cabeza, a continuación, prepararse una taza caliente de té de menta! Agrega menta a tus postres para obtener un pastel rico y sabroso que todos disfrutarán!

10. Estragón

Si usted está pensando en preparar su pescado favorito, una deliciosa tortilla o pollo para toda la familia, entonces usted necesita para obtener su estragón listo! El estragón es un ingrediente muy nutritivo ya que contiene altas cantidades de vitaminas A y C, hierro, calcio, zinc y magnesio. También tiene fuertes propiedades antioxidantes y la capacidad de matar su estrés y la ansiedad y relajar tanto su mente y el cuerpo.

Conclusión

Una cocina no está llena hasta que haya varias hierbas presentes. Si usted está pensando en comprar algunas hierbas nuevas que usted puede intentar agregar a sus comidas, entonces esperamos que usted elija de nuestra lista de 10 hierbas impresionantes y saludables, todos llenos de diversos nutrientes que nuestro cuerpo anhela! Elija sus favoritos y encontrar la receta adecuada que le mostrará cómo sacar el máximo provecho del sabor y los nutrientes que están llenos de la hierba elegida!

Referencias bibliográficas:
http://www.health.com/health/gallery/0,20500778,00.html
Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272894
http://www.healthline.com/health/health-benefits-of-thyme#4
http://www.whfoods.com/genpage.php?dbid=100&tname=foodspice
http://healthyeating.sfgate.com/health-benefits-chives -6102.html


Autor Bio:
Sophie Addison es un popular blogger y experto en el cuidado de la piel. Ella es muy apasionada acerca de escribir sobre el cuidado de la piel y la belleza. Ella ha publicado artículos sobre los temas como consejos para líneas finas y arrugas, los mejores productos anti-envejecimiento, pérdida de peso y noticias de fitness. Aparte del trabajo le gusta la jardinería y escuchar música. También puede ponerse en contacto con ella en Facebook y Pinterest.

 

 

        

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