10 frutas y verduras para tratar la retención de líquidos

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Si padece retención de líquidos, es extremadamente importante seguir su dieta para tratar este problema.

Algunas frutas y verduras se componen de una gran cantidad de agua, lo que ayuda a eliminar el exceso de líquidos al orinar. ¡Continúa leyendo este artículo para obtener más información!

¿Cómo funcionan los alimentos diuréticos?

Los elementos que tienen la capacidad de aumentar la producción de orina y, por lo tanto, ayudan a eliminar parte del agua del cuerpo, se conocen como diuréticos.

Se recomiendan para personas que padecen retención de agua o edema en exceso.

La buena noticia es que, además de permitirnos liberar el agua acumulada, estos alimentos también estimulan las funciones de los riñones. Estos órganos están a cargo de filtrar la sangre y eliminar las toxinas.

El exceso de líquidos no es bueno para nuestro cuerpo ya que pueden aumentar la presión arterial y afectar nuestra salud cardíaca. Podemos disfrutar de las ventajas diuréticas de muchas frutas y verduras sin tener que usar medicamentos.

Frutas y verduras que ayudan a reducir la retención de líquido

El mejor diurético que existe, sin lugar a dudas, es agua. Por lo tanto, estoy seguro de que ha leído o escuchado más de una vez la importancia de beber al menos 2 litros de agua al día.

Además, podemos incluir líquidos naturales y nutrirnos en el proceso. ¿Cómo? A través de alimentos naturales como frutas y verduras.

Si tiene un problema con la retención de líquidos, no dude en agregarlos a su dieta:

1. Piña

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