10 beneficios increíbles para la salud de la canela

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Lo disfrutamos en tés y postres, como palitos de canela y en polvo. Pero además de ser un ingrediente estándar en la cocina, también hay algunos beneficios increíbles para la salud de la canela.

¿Te gustaría saber cómo? Sigue leyendo

Canela: pequeña pero potente

Cuando usted piensa de la canela, su mente probablemente dibuja automáticamente un convite sabroso o bebida de caída reconfortante. Pero además de endulzar nuestras vidas, esta bonita especia marrón también tiene muchas habilidades medicinales diferentes.

Se utiliza a menudo en el otoño, pero se puede disfrutar en cualquier época del año.

Hay dos tipos de canela: Cassia y Ceilán.

La primera equilibra los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes y la segunda contiene una cantidad notable de antioxidantes

Puedes distinguirlos por su fragancia: uno es más fuerte que el otro.

"Le recomendamos leer: Los Beneficios Terapéuticos del Aceite de Canela y Cómo Hacerlo"

Los beneficios de salud de la superpotencia de canela

Esta deliciosa especia es también una superestrella en medicina natural.

Originario de Asia (Sri Lanka), también se cultiva en otras zonas cálidas y húmedas del mundo como la India, China, Madagascar y las Islas Seychelles

.

Canela como la conocemos viene de pelando y frotando la corteza del árbol de canela . A continuación, las piezas se enrollan y se secan.

Además de estar llena de minerales y vitaminas B y C, canela también:

1. Reduce la hinchazón en el abdomen

  • Si tienes problemas de digestión y algunas veces sientes que tu estómago está a punto de explotar, te recomendamos tener té de canela después de las comidas.

Se ayudará prevenir problemas de estómago y reducir la inflamación.

Solo agrega un poco a tus tés y postres.

2. Se equilibra los niveles de glucosa

Las personas con diabetes tipo 2 deben convertirse en mejores amigos de la canela.

  • Tenerlo en cualquier estómago vacío o después de las comidas disminuye sus niveles de azúcar en la sangre.
  • También estimula los receptores de insulina e inhibe la enzima que los desactiva.

3. Trata el pie de atleta

Las personas con hongos de pie pueden beneficiarse de la bondad de la canela.

Usted puede encontrar el aceite esencial en herbolario y tiendas de alimentos naturales.

  • Espolvorear el pie después de lavar y secar bien.
  • Dejar absorber durante la noche.
  • Para evitar que se manchen las sábanas, use calcetines o cubra sus pies con un paño limpio.

También actuará como desodorante natural para sus pies.

4. Ayuda con problemas respiratorios

Cuando usted tiene un resfriado o la gripe, tener una buena taza de té puede ser reconfortante, mientras que también el fortalecimiento de su sistema inmunológico.

  • Si añade un poco de canela a una taza de té de jengibre, ayudará a bajar la fiebre y mejorar su tos. También te sentirás mejor.
  • Tiene propiedades anti-inflamatorias y antibacterianas que son de gran ayuda en situaciones como estas.

5. Ayuda a perder peso

Si usted está en una dieta para bajar de peso, agregue canela a sus batidos, tés y jugos.

Desde que ayuda a controlar su apetito y añade un toque dulce usted anhelan chocolate y otros dulces menos.

"¿Quieres saber más? Perder peso con este té de canela y hojas de laurel "

6. Previene la enfermedad de Alzheimer

Si tiene antecedentes familiares de enfermedades neurodegenerativas, recomendamos consumir canela todos los días.

Según un estudio realizado en 2013, la epicatequina y el cinamaldehído en canela favorecen la buena salud cerebral y previenen o ralentizan la aparición de la enfermedad de Alzheimer

7. Te mantiene joven

La canela no es sólo bueno para su cerebro. También es ideal para su piel y otros órganos internos.

Tener una cucharadita de canela al día (en el té, por ejemplo) protege sus células y reduce los signos de envejecimiento debido a todos los antioxidantes en el mismo

También protege su piel de agentes externos nocivos incluyendo la contaminación y los rayos UV.

8. Relaja los músculos

La canela es antiinflamatoria y, por lo tanto, se utiliza a menudo en masajes de liberación de tensión. Ayuda a relajar los músculos cansados ​​y doloridos.

Muchos atletas reciben masajes con aceite de canela después de sesiones de entrenamiento y competiciones.

La bondad de la canela también se puede disfrutar en un baño.

  • Es tan fácil como llenar la bañera con agua caliente y agregar una cucharada de canela.
  • Remoje durante 15 minutos (o hasta que el agua se enfríe) mientras escucha música o lee un libro.

9. Alivia los calambres menstruales

Las mujeres que reciben calambres mal durante su período pueden encontrar alivio en una taza de agua caliente con canela antes de acostarse.

  • Ayuda con dolor abdominal y relaja sus músculos.
  • También se puede tomar con el té y es una gran manera de ayudarle a obtener sus 8 horas de sueño .

10. Mejora su salud ósea

Personas mayores de 60 años son más susceptibles a fracturas óseas y fracturas. Para evitar este problema común, recomendamos tener canela con té diariamente.

También puede darse masajes con aceite esencial de canela para fortalecer sus articulaciones.

Cinnamon tiene muchos otros usos, tales como:

  • combatiendo el acné y limpiando su piel de contaminantes
  • la reducción de su colesterol y la prevención de la trombosis coronaria
  • También se destaca como un anticoagulante .

¿Qué estás esperando? Agregue la canela a su dieta hoy!

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