10 Beneficios de salud inesperados de Fruit Jam # 3 ¡Delicioso!

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Al tomar un desayuno con una rebanada de pan tostado, no se completaría sin un poco de mermelada. Por supuesto, da sabor a la tostada y aporta un poco de sabor agridulce en la boca.

Aunque muchas personas aman consumir un atasco de fruta, no muchas personas se dan cuenta de que también hay algunos beneficios para la salud de la mermelada de frutas. Por lo tanto, no es común poner un atasco en el menú de la dieta.

La mermelada de frutas se puede hacer a partir de varias frutas. Se puede hacer de piña, fresa, ciruela o naranja. La mermelada casera de frutas será más saludable que la mermelada enlatada.

Dado que la mermelada casera no es conservante y está hecha de una buena calidad de ingredientes. Por lo tanto, se sugiere crear una mermelada casera en lugar de, pero en el mercado.

Valor nutricional de la mermelada de frutas

Habrá un valor nutricional diferente en cada confitura de frutas. Depende de los ingredientes y el tipo de fruta. Pero en promedio, esta mermelada contiene energía, azúcar, carbohidratos, vitaminas y minerales.

Como muestra, una cucharada de mermelada de fresa contiene 6.09 g de humedad, 569 calorías, 0.07 g de proteína, 0.01 g de grasa lipídica total, 0.05 g de ceniza, 13.77 g de carbohidrato, 0.2 g de fibra dietética y 9.7 g de azúcares totales. También proporciona 0.02 mg de cobre, 1.8 mg de vitamina C, 0.1 mg de hierro y 0.015 mg de vitamina B2. Por lo tanto, trae muchos beneficios para el cuerpo.

Para aquellos que no creen cuánto un atasco puede beneficiar a nuestro cuerpo, a continuación se presentan algunos beneficios para la salud de la mermelada de frutas:

1. Fuente de vitamina C

La mermelada de frutas es rica en vitamina C. Por lo tanto, es bueno para mantener la salud y evitar algunas enfermedades debido a la falta de vitamina C. Estos son los mismos beneficios de tomar tabletas de vitamina C para la piel que también son una buena fuente de vitamina C.

2. Mejorar la Inmunidad

Dado que la mermelada es rica en vitaminas, puede ayudar a mejorar la inmunidad. Aquellos que consuman el atasco a diario podrán evitar cualquier ataque de enfermedades comunes. Como la gripe o la tos. Por lo tanto, se recomienda tener mermelada de frutas para el desayuno por la mañana.

3. Da Poder

Otro beneficio para la salud de la mermelada de frutas es dar poder y aumentar los niveles de energía durante la debilidad. Esto se debe al contenido de carbohidratos dentro del atasco. Por lo tanto, consumir mermelada de fruta por la mañana puede optimizar su nivel de energía durante el día. Este es el mismo beneficio para la salud del aceite esencial de ocotea.

4. Alisa la piel

La vitamina E dentro de la mermelada de frutas es buena para mantener una piel sana. Además, puede eliminar la inflamación de la piel y proporcionar una apariencia juvenil. Por lo tanto, ayuda a reducir las arrugas y traer una apariencia más joven de la cara.

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5. Fuerza del cabello

El consumo de confitura de frutas puede aportar suficiente mineral que puede ayudar a fortalecer el cabello. Por lo tanto, es bueno mantener un cabello brillante también. Algunas personas también tratan de tratar el cabello aplicando mermelada para baño de crema. Se cree que la nutrición puede ser absorbida por el cuero cabelludo. Estos son los mismos beneficios de aplicar yema de huevo en el cabello.

6. Evitar las enfermedades cardiovasculares

La mermelada es rica en antioxidantes que pueden evitar el efecto de los radicales libres y eliminar el nivel de colesterol en la sangre. Por lo tanto, es bueno evitar cualquier enfermedad cardiovascular, como ataque cardíaco, diabetes o accidente cerebrovascular.

7. Digestivo

Se sabe que las frutas contienen fibras. Como la mermelada está hecha principalmente de frutas, por lo tanto, el atasco también es bueno para la digestión. Puede optimizar el movimiento peristáltico en la conversión de la energía. Este es el mismo beneficio para la salud que las hojas harsingar que pueden optimizar el sistema digestivo de los niños.

8. Fuerza del hueso

La vitamina D de mermelada de frutas también puede fortalecer el hueso y los dientes. Por lo tanto, puede llevarnos a una menor posibilidad de osteoporosis. Al mantener el nivel de calcio en la sangre, significa que podemos mantener el hueso y los dientes para que sean siempre fuertes.

9. Aumente el apetito

El delicioso sabor de la mermelada de frutas, por supuesto, hace que las personas estén felices de consumirlo. Por lo tanto, los beneficios para la salud de la mermelada de frutas incluyen aumentar el apetito para aquellos que son difíciles de consumir. Especialmente ancianos y niños.

10. Optimizar el metabolismo

La mermelada de frutas también puede optimizar el metabolismo del cuerpo, por lo tanto, el cuerpo puede evitarse por enfermedades no deseadas. La misma combinación de beneficios para la salud.

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Ingesta recomendada

A continuación se encuentra una deliciosa receta de mermelada de fresa casera:

Ingredientes

  • Frutas de fresa 2 ½ tazas de cubitos
  • Un limón
  • 1/4 taza de azúcar
  • Una pizca de sal

Instrucciones:

1. Corta las frutas de fresa en trozos grandes.
2. El azúcar y la fruta se deben mezclar con una pizca de sal y calentar en el medio hasta que la textura sea gruesa.
3. Hierva la mezcla y revuelva si es frecuente.
4. Cocínelo hasta que esté listo para servir.
5. Después de apagar el fuego, viértalo lentamente en el recipiente y atornille la tapa.

Efectos secundarios de Fruit Jam Daily

Al igual que cualquier otro alimento, este atasco también tiene varios efectos secundarios. Por lo tanto, verifique la precaución siguiente antes de consumir demasiada mermelada de fruta:

1. Paciente diabético mejor para evitar consumir la mermelada ya que contiene muchos azúcares.
2. Consienta en dar la mermelada a las personas gordas, ya que dará lugar a la obesidad y puede causar numerosas enfermedades no deseadas y peligrosas para el ser humano.
3. Deje de consumir la fruta si su cuerpo experimenta alergicamente la historia, como picazón, sarpullido y dificultad para respirar. Podría indicar que su cuerpo no encaja en los componentes del atasco de fruta.
4. La madre embarazada y la madre lactante sugirieron no consumir la mermelada durante el embarazo o la lactancia. Dado que el sabor agrio puede llevar a un aborto espontáneo.
5. No consuma la mermelada mientras está consumiendo un medicamento para que no se altere la efectividad del medicamento.

El consumo de mermelada de frutas puede ser saludable siempre y cuando no sea excesivo. Por lo tanto, ponga un atasco en su brindis de la mañana. Siente la energía diferente y disfruta de un maravilloso desayuno todos los días.

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