10 beneficios de salud de la cebolla amarilla que debe conocer

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 cebolla amarilla "width =" 250 "height =" 250 "/> La cebolla es un tipo de condimento que se usa para cocinar. Además de hacer que los alimentos sean deliciosos, también es rico en antioxidantes y el azufre es necesario para el cuerpo. Los más utilizados en términos de comestibles son la cebolla, el blanco y el amarillo. Los beneficios para la salud de la cebolla amarilla también se conocen con el nombre de bombay. El nombre del bombay en sí mismo debido a esta mercancía fue traído por comerciantes de la ciudad. de Bombay (ahora Mumbai India). </p>
<p> El contenido de nutrientes en ellos para su cuerpo: </p>
<ul>
<li> alicina, </li>
<li> el aminoácido, </li>
<li> calcio, </li>
<li> manganeso, </li>
<li> sodio, </li>
<li> azufre, </li>
<li> vitamina C, E, </li>
<li> curcumina, </li>
</ul>
<p> En base a estos nutrientes, los beneficios que obtendrá al consumir cebollas amarillas o bombay son los siguientes: </p>
<ol>
<li> <strong> Prevenir la hipertensión o la alta presión </strong> </li>
</ol>

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El consumo de cebollas con moderación 4 veces por semana podrá estabilizar su presión arterial. La sustancia alicina en cebollas amarillas también juega un papel en la estabilización de la presión arterial.

  1. Prevención de la diabetes

El alto contenido de alicina en las cebollas también es muy importante para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Las cebollas son muy buenas consumidas por los diabéticos. Lea más sobre los síntomas de la diabetes

  1. Limpieza de toxinas en el cuerpo

Los beneficios para la salud de la cebolla amarilla contienen antioxidantes 11 veces más altos que el ajo. Puede ser muy bueno para protegerse de los radicales libres que pueden causar diversas enfermedades.

  1. Mantener la salud del corazón

Las investigaciones muestran que comer media cebolla puede reducir el colesterol malo en la sangre. Esto puede mantener automáticamente la salud del corazón.

  1. Circulación suave de la sangre

Los fitoquímicos en las cebollas tienen un papel importante para ayudar a la vitamina C en su función para el cuerpo y pueden acelerar la circulación sanguínea. También te puede interesar este artículo: beneficios para la salud de la donación de sangre regularmente

  1. Digestión suave

La fibra contenida en las cebollas tiene la función de mantener la salud del sistema digestivo. Lo bueno de su sistema digestivo experimentará problemas como el estreñimiento. O puede probar los beneficios de la salud del yogur

  1. Mejorando el sistema inmune

El consumo de cebollas también es beneficioso para aumentar el sistema inmune del cuerpo y superar la inflamación. Un sistema inmune fuerte es un factor clave para superar varios ataques de enfermedades.

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  1. Prevenir el asma

Basado en investigaciones médicas, el azufre en la cebolla puede inhibir la formación de cadenas químicas que pueden causar asma. Lea más sobre los síntomas del asma

  1. Alivie la tos con flema

Las cebollas también facilitan el derretimiento del esputo en personas que padecen una tos severa con flema.

  1. Prevenir el cáncer

La quercetina y los compuestos flavonoides contenidos en cebollas tienen beneficios. Los flavonoides son antioxidantes que protegen las células del cuerpo del daño de los radicales libres. Uso de quercetina media para retrasar o incluso el crecimiento del tumor.

Precaución

Tenga cuidado si desea consumir los beneficios para la salud de la cebolla amarilla en estado crudo. Porque si se calienta, se pueden perder algunos de los beneficios antioxidantes. También necesita saber si también puede causar mal aliento y cuerpo. Comerlos también puede orinar por aire para evitar la deshidratación. El contenido de azufre en las cebollas lo hace tener un olor que algunas personas encuentran desagradable.

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