10 beneficios de nadar en agua fría del océano para la depresión

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 nadando en el océano "width =" 300 "height =" 200 "/> La natación se convierte en uno de los pasatiempos favoritos de algunas personas. No solo nadan en la piscina, sino que también les gusta nadar en el frío. De hecho, nadar en agua de mar fría tiene una ventaja sobre nadar en la piscina porque puede ser útil como terapia de depresión. Una persona que nada produce endorfinas que pueden superar la depresión. </p>
<p> Además, el agua de mar en los beneficios de la natación en aguas frías del océano para la depresión también contiene una buena nutrición para la salud del cuerpo, como por ejemplo: </p>
<ul>
<li> Mineral </li>
<li> Sodio </li>
<li> Cloruro </li>
<li> Sulfato </li>
<li> Magnesio </li>
<li> Calcio </li>
</ul>
<p> Además de ser beneficioso para la depresión, la natación en agua de mar también es útil para: </p>
<ol>
<li> <strong> Alivio de la sinusitis </strong> </li>
</ol>

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El contenido de sal y minerales que existen en el agua de mar que desempeña un papel en esto. El contenido de sal es un antiséptico que puede aliviar la sinusitis y ayudar a un sistema respiratorio saludable. leer más: beneficios para la salud de la comida picante

  1. Aliviar la psoriasis

La psoriasis es una de las enfermedades autoinmunes que atacan la piel. El agua de mar contiene magnesio que sirve para mantener la humedad de la piel. La sal y los minerales también ayudan a aliviar la inflamación, por lo que los síntomas de la psoriasis pueden reducirse. o pruebe los beneficios de los trastornos de la piel del aceite de pescado

  1. Como relajación

Un biólogo marino, Wallace J. Nichols, dice que las personas pueden relajarse y meditar nadando en agua de mar. Los patrones respiratorios durante la natación pueden estimular el sistema nervioso parasimpático en el cerebro que afecta a las hormonas positivas para que el cuerpo se relaje. o prueba los beneficios para la salud del masaje con aceite

  1. Alimenta la piel

El contenido de sal del agua de mar puede ayudar a liberar toxinas en la piel. Además de acelerar el crecimiento de nuevas células cutáneas. El magnesio también es para humectar la piel. Ambos contenidos pueden hacer que la piel sea más saludable. leer más: beneficios de la yema de huevo para la belleza y el bebé

  1. Circulación suave de la sangre

El agua de mar tiene el mismo contenido que el plasma sanguíneo. Esta similitud hará que la circulación de la sangre sea suave. La sangre suave tendrá un gran efecto en la salud del cuerpo en los beneficios para la salud de la donación de sangre regularmente

  1. Cura problemas respiratorios

La sal en agua de mar ayuda a que la mucosidad y los mocos sean más fluidos. Por lo tanto, es fácil salir de las vías respiratorias. Por lo tanto, nadar en agua de mar puede curar problemas respiratorios

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  1. Mantener la aptitud

Al nadar, los músculos de las piernas, los brazos y las manos se moverán. Esto hará que el cuerpo se adapte. Porque nadar es lo mismo que hacer ejercicio físico que puede mantener el buen estado físico

  1. Mantener la salud hasta los ancianos

Según una investigación de la Harvard Medical School, un pescador o una comunidad que vive cerca del océano tiene una vida más larga. Esto se debe a que el contenido de agua de mar que puede hacer que el sistema funcione con el cuerpo óptimo que causa la salud siempre estará despierto. Incluso para los ancianos

  1. Superar el acné

El acné es causado por muchas cosas. Uno de ellos se debe a las bacterias presentes en la cara. El contenido de sal en el agua de mar se usa para limpiar la piel de las bacterias adheridas

  1. Bueno para la salud mental

Aliviar el estrés se puede superar con los beneficios de nadar en aguas frías del océano para la depresión debido al aumento de las endorfinas producidas por el cuerpo cuando se expone al agua fría

Precaución

Consulte a un médico si usa agua de mar como terapia para curar enfermedades

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